注意！减掉的肥肉是吹出去的“气”。 - LoudNews 主播

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Loud news
你知道的
我知道
你不知道的
我知道你不知道
我知道你不知道
我知道你不知道我知道你不知道
知道不知道
知乎者也
知乎者也
各位
过去半年的时间当中啊
老彭自认为自己干了一件非常伟大的事情
就是让自己的体重下降了将近十公斤
这不是一件容易的事情
我整个夏天都在运动
同时有三个月没有吃过肉
虽然现在自己在享受减肥成功的快乐
但是我减掉的肥都到哪儿去了呢
哎
有人就回答了这个问题
我们要感谢郎医生的翻译
让我们看到了这篇论文
没错
人们对于减肥背后代谢的过程
到目前为止
脂脂依然甚少
不少人认为
脂肪在减肥的过程当中
就会转化成热量或者是转变成肌肉
那我们今天就来谈谈这些减掉的肥到底都怎么回事了啊
人体摄入多余的碳水化合物和蛋白质
都会被转化为一种叫做甘油三酯的成分
然后呢
他们会以小油滴的形式存储在脂肪细胞当中
多余的脂肪除了水解和再脂化以外
不需要经过其他的转化就能够存储起来
那反过来分解的时候
他们会到哪里去呢
科学家们经过大量的研究啊
用各种平均甘油三酯的分子式来做标的实验
最后发觉
甘油分子里面
其实只有ch 和o 啊这几种简单的成分
就是碳元素
氢元素和氧元素
分解之后呢
他们无非也就变成了水和二氧化碳
而且啊
根据研究他们分子式的变化发现
如果要将十千克的脂肪完全氧化
需要吸入二十九千克的氧气
并且会产生二十八千克的二氧化碳和十一千克的水
于是就得到这样一个结果
人体减掉的脂肪
百分之八十四的质量变成了二氧化碳
带着它当中的碳分子走了
而水的部分呢
则携带了百分之十六的质量
可以说
我们减掉的体重的大部分都转变成了二氧化碳
我们知道
二氧化碳主要是通过肺的呼吸功能呼出去的
而水分则主要是通过尿液
汗液排出体外
这也就是告诉我们
我们减掉的质量
大部分是由我们的肺呼出去的
而不是排出去的
说到这里
本来可以结束了
但是科学家们又哔里吧啦的给我们讲了一大堆
他说啊
假设一个体重七十千克的人
每天拿出一个小时的时间来做体育锻炼
把这个时候的代谢率提高到基础代谢的七倍
那么他就可以比平时增加三十九克碳原子的消耗
啊
这是每天哦
那么他每天的碳排放量就有可能增加二百四十克
增加幅度大约有百分之二十
但是
一块一百克的马芬蛋糕就可以提供一个人每天所需要能量的大约五分之一
所以啊
靠运动来减掉的重量
很容易又被食物补充回去了
运动减肥的成果很可能轻易的就败给了食物的摄入
即使这些食物本身看上去没多重
但它其中的碳结合了水之后
就会变成你很讨厌的甘油三酯
经过这个计算告诉我们
要想降低体重
就要增加人体的碳排放量
把脂肪里面的碳原子释放出来
这也印证了我们常常说的那句话
管住嘴
迈开腿
哈哈
科学家们的研究就是这样
到最后往往没什么新意
不过我们却知道了一个重要的答案
那就是减肥更重要的是要让自己的呼吸把碳原子排出去
那么各位在慢跑和快走的时候
可不可以通过加速自己的呼吸来增加减肥效果呢
这个问题咱们之后再研究
知乎者野
我是老彭
今天的节目就是这样
不要忘记在微信当中搜索知乎者野
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我的好基友哲野先生将会在微信公众号里面陪伴大家哦